Ваш личный доктор
Гормональные нарушения у женщин и мужчин.
Профилактика Диагностика Лечение
Первая консультация бесплатно
Поверьте, когда баланс восстанавливается не только химией, а и образом жизни — тело отвечает благодарностью.
Как я могу помочь
Индивидуальный рацион питания
***
Создание персонализированного плана питания становится решающим фактором в достижении ваших индивидуальных целей, будь то поддержание желаемого веса, улучшение пищеварения или повышение уровня энергии.
Учитывая различные пищевые предпочтения, ограничения в питании, образ жизни, физиологические потребности и индивидуализированный подход
Помогу вам определить рацион каждого дня недели, учитывая ваш возраст, пол, рост, вес, уровень активности и цели.
Некоторые ошибочно думают, что при гормональных проблемах всё решается таблетками, но это не так. Если игнорировать другие факторы, положительный эффект будет минимальным и кратковременным.
.План физических нагрузок
***
Важность индивидуального графика физических нагрузок
Индивидуальный график физических нагрузок играет ключевую роль в достижении поставленных целей. Особенно важно правильно распределить нагрузки, чтобы избежать переутомления и травм. Ведь неправильный график тренировок может привести к отсутствию прогресса, а в худшем случае – к прекращению занятий спортом.
Каждый человек уникален, поэтому важно составить график тренировок, учитывая его физическую подготовку, цели и индивидуальные особенности. Начать следует с определения своего, личного уровня подготовки и согласования целей тренировок: улучшение выносливости, набор мышечной массы, снижение веса и т.д.
Поддерживающая терапия
***
В общественном сознании укоренился миф, что психотерапия — это обязательно болезненный процесс «раскопок» прошлого, поиск детских травм и кардинальная перестройка личности.
Однако существует огромный пласт клинических ситуаций, когда такой подход не просто бесполезен, а откровенно вреден.
Когда человек находится на грани эмоционального краха, проживает острое горе или страдает от хронического психического заболевания, ему нужны не инсайты, а опора.
Именно здесь на сцену выходит поддерживающая психотерапия — метод, который незаслуженно считают «младшим братом» психоанализа, хотя часто именно он спасает жизни и социальный статус пациентов.
Что вы можете ожидать?
На каждой консультации, вы получаете:
- Внимание только и исключительно вашей персоне
- Четкие инструкции и задания на каждый день недели.
- Обзор и рассмотрение пройденного материала
- Выявление ошибок предыдущего опыта.
- Практики самоконтроля и Установление ясных целей.
- Возможность самореализации.
И самое главное - вы увидите и почувствуете результат уже после первой недели занятий!
«Маленькие шаги - большие результаты»
- Нередко люди забывают, что забота о себе начинается с простых вещей: сбалансированное питание, здоровый сон, отказ от вредных привычек.
Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония между физическим и психическим состоянием. Здоровый образ жизни помогает человеку укрепить свой иммунитет, снизить риск развития заболеваний, ощутить прилив силы и энергии.
- Это долгосрочное вложение в себя, которое окупается здоровым будущим и качеством жизни.
На пути к здоровому образу жизни важно действовать по принципу «маленькие шаги, большие результаты».
Отзывы
Отзывы моих клиентов
Агнесе Зариня
Очень комфортно проводить консультации с Ириной Левиной. Все объяснит, расскажет, мне делается спокойнее.
Проникаешься доверием к ней. Время показывает успешность ее назначений при лечении остеопороза. Спасибо!
Ирине. Так подробно меня никогда ещё не опрашивали.Врач назначил дополнительные анализы. Лечение мне помогло, Спасибо!!!
Наталья Скворцова
Бесконечно благодарна этому врачу за профессионализм и душевное тепло!
Доктор не только точно определила проблему, но и помогла справиться с ней благодаря грамотному лечению. Особенно ценю то, как внимательно врач относится к каждому пациенту и подробно объясняет все нюансы терапии.
Спасибо за ваш труд и заботу о нашем здоровье!
.Отзывы
Врач спокойна, квалифицированная и не смотря, что вопросов было много-все выслушала и на все ответила.
Спасибо за хорошую и грамотную консультацию. Все подробно и четко!
Наталия Томсон
Профессиональный врач, которая быстро разобралась в проблеме и назначила эффективное лечение.
Внимательная, отзывчивая, всё объясняет простым языком. После первого же приёма стало легче. Рекомендую!
Олга Иванова
Доктор подобрала мне лекарства, которые стали неуклонно снижать сахар в крови. На сегодняшний день показания глюкометра фиксирует количество сахара 5-6 (правда есть соблюдение правильного питания). Спасибо Вам большое, Ирина Здоровья Вам и благополучия. Вы очень грамотный врач и чуткий человек. Я очень благодарна Вам!
Tetiana Lappalainen
Отзывы
Очень доброжелательная, я бы даже сказала-приветливая. Внимательно выслушает, даст рекомендации и совет. Такое впечатление, что доктор о тебе беспокоится))Разве часто такое встретишь? Была не первый раз у нее. Спасибо большое, Ирина!))
Мила Дугинец
Очень внимательно и профессионально относится к своей работе. Очень ей благодарна. Изучает, досконально берет анализы до принятия решения. Несколько раз была на приеме, проходила обследование в области эндокринологии.
Svetlana Gerasymchuk
Отличный, чуткий профессионал. Всегда расскажет и даст полные рекомендации с пояснениями и ответит на все вопросы. Правильное лечение. Обследуюсь у Ирины уже около 3-х лет.. Очень довольна Рекомендую.
Daniella Levina
Отзывы
Врач посмотрела все мои анализы, всё внимательно изучила и успокоила, скорректировала диету.
Видно, что профессионально и личностно замечательный эксперт.
К таким докторам приятно приходить на приём.
Жанна Зицер
Впервые обратилась к врачу дистанционно. врач внимательно выслушала и расспросила о симптомах болезни, просмотрела обследование и назначила лечение. Все доступно объяснила.
Большое спасибо!
Violetta M.
Прекрасный врач, внимательный, грамотный специалист. Детально обследует пациента, а не поверхностно, понятно разъясняет. Составляет план лечения. Результат. положительный. Уважаю! Спасибо.
Светлана Посимович
